균형 잡힌 운동 계획으로 라운드숄더 교정하기
라운드숄더로 불리는 굽은 어깨는 현대인들에게 흔히 나타나는 문제 중 하나입니다. 이 상태는 오랜 시간 앉아서 일하거나 스마트폰을 사용하는 등 나쁜 자세로 인해 발생하게 되는데요. 이를 방치하면 목 통증, 어깨 통증, 그리고 허리 통증까지 이어질 수 있습니다. 따라서 오늘은 라운드숄더 교정을 위한 균형 잡힌 운동 계획을 소개할게요. ✅ 라운드숄더를 교정하는 효과적인 스트레칭 방법을 알아보세요. 👉 자세 … Read more